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I sali minerali: IL CALCIO - IL CONTENUTO DI CALCIO DEGLI ALIMENTI Torna alla pagina precedente
La seguente tabella illustra il contenuto e gli apporti (rispetto al fabbisogno quotidiano medio) di questo minerale in normali porzioni di alimenti che ne sono un fonte privilegiata.

Alimento % LARN quantità
Latte intero o scremato 30 1 tazza
Crema cotta 30 1 tazza
Formaggio 25 30 g
Gelato alla crema o al latte 0 1 tazza
Sufflè di formaggio 20 1 tazza
Minestra latte o crema di funghi 20 1 tazza
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