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La fibra alimentare: FONTI DI FIBRA ALIMENTARE Torna alla pagina precedente
Sono fonte di fibra tutti gli alimenti vegetali, e particolarmente:


ˇLEGUMI: fagioli, ceci, lenticchie, piselli

ˇVERDURE: broccoli, carciofi, cavolfiori, verza, rape, melanzane, fagiolini, radicchio, zucchini, finocchi, funghi, pomodori, cardi

ˇFRUTTA: fragole, mele, mele cotogne, albicocche, pere, banane, arance, mandarini

ˇCEREALI: farina integrale, pane integrale
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